自古以來，書畫家皆長壽。齊白石享年九十七歲，張大千，林風眠，啟功，趙樸初等書畫家享年均有九十多歲。這是巧合？還是偶然？近年醫學界對於書法與人體健康的關係，作了不少研究， 發現在寫書法過程中，人的腦電波，心血系統以及內分泌都呈現良好的狀態。

　　書法蘊藏著豐富的智慧， 蘊藏著有益身心健康的元素。譚氏的教學以書法藝術為本，融匯了書藝，文學，歷史，靜心和修養的元素，使學生能全面地瞭解中國文化精神並從中獲益。故此譚寶碩的書法課程，被稱譽為「書法養心」。

課程內容包括：
1. 書法的歷史源流；
2. 書法的美學；
3. 字體和方法的訓練；
4. 書法對身心的導引作用；
5. 如何從書法練習中獲得身心休息；
6. 簡易可行的日常書法練習方法；
7. 以書法點綴自己的生活；
8. 文房四寶怡情養性；
9. 碑帖詩詞欣賞；
10. 書法終生的修養和愉悅。

　 　譚寶碩：著名的洞簫演奏家、書畫家。自幼隨余蔚學習中國書畫，其後隨著名書法家秦咢生修習書法。譚氏書畫活動遍及多種媒界：其書畫作品常見於海報設計， 如香港中樂團、竹韻小集、愛樂中樂團的海報。其為樂茶軒《絲竹茗趣》設計的系列廣告被香港中央圖書館列作「香港音樂特藏」永久收藏。譚氏常為書籍雜誌封面 題字，為多間唱片公司唱片封面題字。其書寫大型牌匾如：香港中樂團、香港理工大學、覺修寺、清泉居、中華智慧管理學會等。2008及2011年應法國 LALIQUE公司之邀，書寫大型書法作品《心經》及為該公司產品作畫題詞。譚氏在舞臺上即席揮毫書法表演：古風雅集（1999）、簫聲震武林 （2002）、香港賽馬會（羊年開鑼）、香港中樂團（2007、2010、2011）、台灣東華大學（2008）。在2007年善寧會《把握當下》音樂會 上，譚氏即席由背後反書寫十米長的大條幅，一時傳為佳話。譚氏書風活潑，字體秀麗，結構嚴謹，深得各界人士讚賞。

導師：譚寶碩先生
時間：逢星期五 8:40pm – 10:10pm
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$280（每節）

備註：1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
            2. 學員請自備紙、筆、墨。

本課程專為已修習「書法入門」，或已具有書法基礎而欲進一步深造之人士而設。李毓明先生為心畫書學會永遠會長，教授書法二十年，有志提升書法造詣者不容錯過。

導師：李毓明先生（資深書法導師）
時間：逢星期二   6:30pm-8:00pm
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$170（每節）

備註：1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
            2. 請自備書法用品。

　課程主要教授中國傳統水墨畫中，山水畫和花鳥畫的寫意畫法。初學者先從基本的水墨技法入 手，然後個別指導學員練習各類山水花鳥蟲魚的畫法，並啟發其創作、抒情的意趣。

　　本課程導師主要從事藝術教育工作及創作；曾多次舉辦書畫個展、師生展，並獲新亞書院國畫收藏獎及美國維蒙特藝術創作中心自由人基金頒發留駐及交流計劃獎。

導師：鄺良先生（寫意藝術創作人、港大哲學碩士、中大藝術系榮譽學士）

時間: 逢星期三 6:15pm – 7:30pm
          逢星期三 7:30pm – 8:45pm　
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$100 (每節)

備註：此課程為月班，每月持續開班，按月收費

　     仕女畫在中國傳統繪畫中屬於人物中的一門分科，顧名思義以女性人物為主要描繪對象，並通過塑造優美動人的婦女形象來讓我們了解當時的社會生活，欣賞它轉達特定的藝術趣味和審美觀念。仕女畫描繪的女子均呈現外表的美麗、淡雅清秀及內在的性格、氣質、思想、感情、品格、神韻等；其包括了貴婦的雍容華貴、大
家閨秀的端莊肅靜、小家碧玉的文雅清麗，以至侍姬歌伎的婀娜嫵媚，各時代的審美標準大致是相近的。
　　本課程以中國工筆寫法為基礎，運用工整細緻的技巧來描繪對象。導師將透過講授傳統工筆仕女畫之發展，繪畫特點及技法，並以歷代名家作品的仕女形象進行分析、欣賞及示範。本課程為基礎班，由線描開始用循序漸進的方法教授，適合初
學或對中國工筆畫有興趣的人士報讀。
導師： 梁麗雯女士（藝術家，專注於中國工筆畫創作，浸會大學視覺藝術院（一級榮譽）畢業，副修教育文憑（視覺藝術），香港大學中國書畫研究（優異成績）及中國山水畫班文憑。）

學費 : 會員 HK$150（每節）
時間： 逢星期二 3:30pm-5:00pm
備註： 1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
             2. 適合對象：初學或對中國工筆畫有興趣的人士報讀

        教授七弦古琴彈法，左右手指法、樂理、古琴譜。曲目：仙翁操、秋風詞、湘江怨、酒狂、歸去來 辭、陽關三疊等。

        本課程並非集體班，而是導師按學員的個別程度和條件逐一教授，確保每位學員於每節課都能鞏固舊知和新知。

        課程導師非常重視基礎訓練﹝即身體、心境和節奏的控制﹞，為學員建立穏固的根基，享受傳統琴曲之美和操縵之樂。

古琴班〈一〉

導師： 曾俊先生 (香港理工大學工商管理碩士，師承古琴名家唐健垣博士，善古琴、書法)。
時間：逢星期六：7:00-8:30pm
學費：會員 HK$220（每節）         

古琴班〈二〉

導師：吳峻軒先生（早期受教於唐健垣博士，後隨王穎苑博士習琴，涉獵不同種類的中、西樂器）
時間: 逢星期一：7:00-8:30pm
          逢星期一：8:30-10:00pm
 學費：會員 HK$200（每節）        

地點：法住機構總部（觀塘）

備註：
1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
2.上課現場提供樂器、樂譜。
3. 有經驗、初學人士亦可。
4. 上課現場提供一人一琴學習。
5. 報讀者須為15歲或以上。

      本課程透過教習拳架以體會太極拳輕靈圓活之妙趣。還著重剖解示範 每一招式在武學上的運用，對身體健康，氣血暢通大有幫助，並有機會認 識到太極拳的博大精深和奧妙。

導師：石干城先生、李鳳群小姐、廖銳佳先生、梁玉玲小姐
時間：逢星期六 4:00pm-6:00pm           
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$105（每節）

備註：此課程為月班，每月持續開班，按月收費。

        太極拳是文化拳、智慧拳、養生拳；是世界上唯一能將氣功、武術、 體操、哲學、文化、智慧、技擊、健身等融為一體的最完美運動，其養生健身開智最為顯著。

班別編號 上課時間
5A10         逢星期五 10:00am-11:30am
6A10         逢星期六 10:00am-11:30am

導師：楊云中先生、劉德文先生
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$200 (每節)
備註：此課程為月班，每月持續開班，按月收費。

        詠春不單止好打得，還可以強筋骨！研究發現，長期練習詠春拳的成年人，他/她們前臂骨的骨質強度、上肢及下肢的肌肉力量及平衡能力，較一般人優勝。如果訓練得宜，還可以keep fit! 此課程旨在強化參加者的身體素質及增加自衛能力，適合任何年齡的女士參加。

導師：方少萌女教練（詠春體育會高級教練及體適能教練）
學費：會員 HK$150（每節）
時間：逢星期六 2:00pm-3:30pm
備註：
1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
2. 中心提供訓練器材。

　詠春拳由五枚師太老年時創立，之所以被稱為內家拳，因為毋需依靠 肌肉力量，又不使用前後馬步等支撐馬步，而另有強大力量來源，又有非 常實用的博擊技法─稿手，內外兼備，故令許多對國術感興趣者趨之若 騖。

　　梅毅敏師傅隨詠春名宿徐尚田師傅修習詠春拳法接近三十年，徐尚田 師傅為葉問宗師入室弟子，外號「小念頭王」，該名號是葉問宗師為徐師 所起。梅毅敏師傅深得詠春拳心粹，欲認識詠春，學習詠春，萬勿錯過。

導師：梅毅敏先生（資深詠春導師）　
時間：逢星期二 7:30pm – 9:00pm
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$150 (每節)

備註：1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
            2. 中心提供訓練器材。

        道家內丹功，養生長壽，最為殊勝，強化內臟，改善分泌，治病美 容，極快見效。而此套功法乃吳云青師父所傳，吳祖於160歲時坐化，可以網上查證。

        功法理論，原出《老子》與《周易》，至北宋張伯端著《悟真篇》， 而功法大備。後人不斷鑽研發揚，成為萬人嚮往、卻病延年之功法。

       本課程著重實修。功法之外，兼重心法，與一般修法不同，能去繁就簡， 易學易成。

班別編號  上課時間
1P07          逢星期一 7:00pm-9:00pm
6A10          逢星期六 10:00am-12:00noon

導師：周振浩先生（氣功治療師）地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$300（每節）
備註：此課程為月班，每月持續開班，按月收費。

　    中國傳統服裝沿遠流長，中式傳統服裝千變萬化：旗袍、短衫、長衣、長袍、統稱唐裝；現已被譽為中國國粹、珍貴文化遺產。中國傳統服裝剪裁獨特，能突顯中國婦女的體態和曲線美，端莊優雅。男士溫文爾雅的氣質，亦隨著中式服裝發揮得淋漓盡致。
　　二十世紀上海裁縫手藝精湛，「海派工藝」讓中式服裝再創高峰。本課程將教授傳統中式服剪裁，包括車工及縫製技巧。

班別編號    上課時間
2P07           逢星期二 7:00pm-9:30pm
3P03           逢星期三 3:30pm-6:00pm

導師：黃文心女士（師承正宗海派手藝，致力承傳精粹國藝）
學費：會員 HK$200（每節）
備註：1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
　　　2. 中心提供衣車給學員即場製作。

　     課程特為有興趣學習西式插花之初學者或追求生活品味，紓緩繁重工作壓力人士設計。內容包括教授插花之基本結構，日式及西洋的不同形態，介紹線條設計、線條比例及多款設計概念，花材使用技巧（包括直立型、水平型、等邊型、三角型、半月型、圓型及時尚花束）。學員與導師各有一樣的花材實習，導師從旁更正及評核，使學員因而漸漸進步。

導師：陳潔明女士（「美國花藝學院老師」銀牌級、「日本池坊華道老師」協二級、2017香港花卉展東方組「花˙心思」冠軍）
學費：會員 HK$100（每節）（另加花材費用）
時間：星期日 2:30pm-5:30pm 　　
備註：
1. 此課程為月班，每月持續開班，按月收費。
2. 適合對象：對插花有興趣人士，或有基本插花知識人士。

　  瑜伽可說是現代人追求身心健康的方式之一。透過長時間練習某一個舒適的姿勢或動作，以及藉一些扭彎及伸展的靜態動作，可刺激腺體，按摩內臟，鬆弛神經、肌肉，及強化身體。其中Ｃ班 （逢星期三 8:00pm-9:00pm）因應學員程度特別編排適合教案，由淺入深，務求領略瑜伽的精髓。

班別編號    上課時間
3P07          逢星期三 7:00pm-8:00pm
3P08          逢星期三 8:00pm-9:00pm

導師：吳麗芬女士（資深瑜伽導師）　
地點：法住機構總部（觀塘）
學費：會員 HK$75 (每節)
備註：此課程為月班，每月持續開班，按月收費。

　   瑜伽起源於印度，對人體的身心健康有很好的促進作用。本課桯不僅 對人體的健康和優美的身型有良好的促進作用，同時它還有緩解壓力、消 除疲勞和延緩衰老的功效。

班別編號    上課時間
2A12           逢星期二 12:00noon-1:00pm
2P01           逢星期二 1:00pm-2:00am
2P07           逢星期二 7:00pm-8:00pm

導師：張惠愛女士　
地點：法住機構總部（觀塘）
學費： 會員 HK$80 (每節)

本課程從基本式子開始，只要規律練習，便收到放鬆伸展的效果。對都市生活
帶來的各類問題尤有幫助。我們在課程中會學習到關節操、瑜伽式子及呼吸等等。

班別編號 上課時間
5P03         逢星期五 3:00pm-4:15pm
5P05         逢星期五 5:30pm-6:45pm

導師：楊偉平先生（Laksmana Dasa，資深瑜伽導師）
學費：會員HK $90（每節）
備註：此課程為月班，每月持續開班，按月收費。