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Mi.Fit盆骨操

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香港盆骨操學會,自2014年由健美小姐、專業體適能教練及空中瑜伽導師Mimi (湛嘉盈)創立,她致力推廣養生及運動發展,擁有超過十五張橫跨瑜伽、體適能、素食營養範疇的證書,曾參與健美比賽,並多次獲得三甲名次。

她自創一套訓練「Mi.Fit盆骨操」:是為專門為繁忙的香港人設計,融合普拉提、瑜伽、體適能訓練、HIIT、經絡伸展、痛症舒緩、運動燃燒。無需任何器械,更有效率地達成健康身段及消除痛症,訓練身體模式要剛柔並重保健又鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體,保健養生修身,美麗健康好氣色。

導師:湛嘉盈女士

學費:會員$95(每節)

 

時間:

逢星期一早 10:00-11:30 瘦身 (班別: 1A10)

逢星期一早 11:30-13:00 痛症 (班別: 1A11)

逢星期四晚 6:00-7:30 瘦身 (班別: 4P06)

逢星期四晚 7:30-9:00 痛症 (班別: 4P07)

備註:此課程為月班, 每月持續開班,按月收費。

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