Mi.Fit盆骨操

$200.00$600.00

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內容說明

香港盆骨操學會,自2014年由健美小姐、專業體適能教練及空中瑜伽導師Mimi (湛嘉盈)創立,她致力推廣養生及運動發展,擁有超過十五張橫跨瑜伽、體適能、素食營養範疇的證書,曾參與健美比賽,並多次獲得三甲名次。

她自創一套訓練「Mi.Fit盆骨操」:是為專門為繁忙的香港人設計,融合普拉提、瑜伽、體適能訓練、HIIT、經絡伸展、痛症舒緩、運動燃燒。無需任何器械,更有效率地達成健康身段及消除痛症,訓練身體模式要剛柔並重保健又鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體,保健養生修身,美麗健康好氣色。

導師:湛嘉盈女士

學費:會員$95(每節)

 

時間:

1A10班:星期一 10:00am-11:30am(瘦身班)

1A11班:星期一 11:45am-1:15pm(痛症班)

1P06班:星期一 6:00pm-7:30pm(瘦身班)

1P07班:星期一 7:45pm-9:15pm (痛症班)

4P05班:星期四 5:45pm-7:15pm(瘦身班)

4P07班:星期四 7:30pm-9:00pm(痛症班)

7A10班:星期日 10:00am-11:30am(瘦身班)(*留意: 這一班 9月12日起才開課

7A11班:星期日 11:45am-1:15pm(痛症班)(*留意: 這一班 9月12日起才開課

備註:此課程為月班, 每月持續開班,按月收費。

 


 

*Mi.Fit*  — *肌力班*

3P08班:星期三 8:00pm-9:00pm(肌力班)

學費:會員$150(每節)

備註:此課程為月班,按月收費,每月持續開班。


 

Mi.Fit 盆骨操 – 開筋工作坊
拉筋、伸展、去水腫、通淋巴、放鬆肌肉

7A11W班
日期:2021年9月26日(星期日)
時間:11:45am-1:15pm
費用:會員$200(全一節。包括一本書)
*工作坊期間機構會提供所需開筋工具使用。

額外資訊

月份

2021年9月份, 2021年10月份

班別

1A10, 1A11, 1P06, 1P07, 4P05, 4P07, 7A10, 7A11, 3P08, 7A11W